看見日常
記錄身體與心情，在日常變化中更了解自己。
身體記錄、手環與 Apple 健康功能依平台、裝置和授權提供；不以缺漏資料生成健康結論。
從身體的記錄，到心裡的想法
身體與心情都值得留意。選擇適合此刻的方式，慢慢建立自己的節律。
- 01
記錄當下
把身體記錄和感受留在同一天。
- 02
留一點空白
從呼吸、書寫或放鬆練習開始。
- 03
接續每次對話
自行設定陪伴形象，並管理願意保留的記憶。
把日常，
留給自己。
記錄身體的節律，也照顧此刻的心情。
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在每一天裡，更了解自己
回到此刻
呼吸、書寫與放鬆練習，為此刻留一點空間。
內容是否可用及是否需要訂閱，以目前 App 顯示為準。
有處可說
透過文字或語音輸入，與 AI 陪伴交流想法。
AI 可能出錯，不能取代醫療、心理治療或緊急救助。
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